La vitamine K2 aide-t-elle à conserver de bons os ?

lun, 25/01/2021 - 08:50 -- Tina34Kris

Bonjour, je suis nouveau sur ce forum, pour mon premier post je demande quel est le rôle de la vitamine K2, peut-elle aider à améliorer la santé des os et réduire le risque d'ostéoporose ?

Merci pour votre réponse.

Portrait de Nathalie BOLLY

Soumis par Nathalie BOLLY le

Bonjour :)
Tout d'abord, il est intéressant de savoir que la vitamine K2 est naturellement produite par la flore intestinale (quand elle est saine).
Elle joue apparemment 2 rôles :
- Elle favorise la calcification des os en stimulant l'activité d'une protéine qui retient le calcium des aliments et le place dans la structure de ceux-ci. Ca rendrait donc les os plus forts.
- Elle évacue également l’excès de calcium par l’activation d’une certaine protéine. Ainsi, dans une certaine proportion, elle conduit à la diminution des dépôts de calcium dans les tissus mous (dont les vaisseaux).
Il apparaît donc selon les différentes études réalisées (surtout au Japon) que la vitamine K2 agit comme un régulateur du calcium dans les tissus. D'un côté, elle favorise la fixation du calcium dans les os, et de l'autre, elle nettoie tous les dépôts inutiles.
J'espère que ces informations répondront à votre question :)
Nathalie B.